Taurín je aminokyselina, ktorá sa tiež nachádza vo veľkom množstve v mäse a rybách. Taurín je navyše zložkou doplnkov výživy a energetických nápojov. Taurín pomáha zvyšovať svalovú hmotu v relatívne krátkom čase. 

Taurín - táto aminokyselina zvyšuje vytrvalosť tela a pôsobí proti prejavom únavy a tiež zlepšuje našu koncentráciu. Taurín umožňuje rýchlejšiu a efektívnejšiu regeneráciu po tréningu. Ďalšou dôležitou vlastnosťou tejto aminokyseliny je, že redukuje negatívne účinky stresu, keď dodržiavame diétu s nízkym obsahom sacharidov. Taurín je tiež antikatabolický a podporuje transport kreatínu. Vo forme vegetariánskych kapsúl.

Taurín je esenciálna aminokyselina, ktorá sa nepoužíva na syntézu bielkovín, ale je nevyhnutná v procesoch ich premeny. Pôsobí v tkanivách stabilizáciou bunkových membrán a pomáha transportovať draslík, sodík, vápnik a horčík do a z buniek. Taurín pomáha vytvárať a regulovať nervové impulzy a pomáha udržiavať rovnováhu tekutín. V mozgu a nervovom systéme pracuje s glycínom a GABA ako neurotransmiter.