BCAA + 4: 1: 1 je doplnok výživy, ktorý sa skladá z aminokyselín L-leucín, L-izoleucín, L-valín v pomere 4: 1: 1 a vitamínov B12 a B6. Tieto aminokyseliny sú tri z ôsmich esenciálnych aminokyselín, ktoré nie sme schopní syntetizovať, takže je dôležité dodávať ich telu. 

Na rozdiel od iných aminokyselín sa môžu metabolizovať vo svaloch, nielen v pečeni, a preto sa používajú na obnovu a regeneráciu svalových vlákien. Svaly navyše pozostávajú z 35% BCAA, a preto je mimoriadne užitočné doplniť ich počas fyzickej aktivity. 

Pomer 4: 1: 1 predstavuje podiel jednotlivých aminokyselín v kompozícii, prítomnosť leucínu je 4-krát vyššia ako v prípade ostatných aminokyselín. Leucín je aktivátor syntézy bielkovín a má antikatabolické vlastnosti. Zvyšné aminokyseliny majú energetickú funkciu. Zvýšená prítomnosť leucínu navyše pôsobí ako anabolická látka, ktorá môže zvyšovať koncentráciu GH (rastový hormón).

Rozvetvené aminokyseliny

Aminokyseliny BCAA majú tiež schopnosť zvyšovať hladinu testosterónu a znižovať kortizol, čím zaisťujú anabolickú rovnováhu podporujúcu vývoj svalového tkaniva. 

Vitamíny B12 a B6 maximalizujú absorpciu a účinnosť prijatých aminokyselín. Najmä vitamín B6 je zodpovedný za správny metabolizmus bielkovín a glykogénu a znižuje pocit únavy.